La salud mental:
Es el equilibrio entre cómo te sientes, piensas y actúas. Afecta directamente tu capacidad para manejar el estrés, construir relaciones saludables y tomar decisiones importantes.
Salud emocional:
Entender y manejar tus sentimientos y los de otros. Implica conocer, gestionar, recuperarse, sentir empatía, tener autoestima y buenas relaciones. Clave para el bienestar, no es solo ser feliz.
Formas de mantener una buena salud emocional y mental:
1)Hablar de sus sentimientos.
2)Identificar sus emociones.
3)Aprender a relajarse.
4)Hacer actividades que disfruten.
5)Ser amables con ellos mismos.
